划船到底好不好?#赛普健身教练培训
划船到底好不好?#赛普健身教练培训

杠铃划船是一种经典的练习背阔肌的动作,你认为该动作对背阔肌的刺激程度有多大呢?背阔肌位于整个背部的中端偏下位置,肌纤维的走向呈上平下斜的形状。在上端,肌纤维更多地是平着走,而随着背阔肌越往下,肌纤维的...

火了!男子“划船上班”47天!网友:比开...
火了!男子“划船上班”47天!网友:比开...

上班通勤有各种各样的方式公交、地铁、开车、骑行、步行……但你能想到吗?有人居然脑洞大开划船上下班上海市民李先生从今年6月份开始尝试水上通勤至今刨去中间因为出差或者天气条件不允许等因素李先生已经划船上班...

划船
划船

#挑战30天在头条写日记#今天是一个宁静而温和的秋日早晨,我决定去划船,享受一天中最美好的时光。早上,我和朋友们一起前往湖边的划船租赁中心。湖面如镜,倒映着湛蓝的天空,一片宁静和美丽。我们租了一艘小船...

两种划船的方式#赛普健身教练培训
两种划船的方式#赛普健身教练培训

坐姿划船是增强背部的有效练习。不同的坐姿划船做法会刺激不同的背部区域,因此需要了解每种做法的特点。·对握坐姿划船可以让双手更好地贴紧身体两侧,从而使大臂更好地完成肩关节的后伸,从而增加背阔肌的参与。·...